Conectando los puntos entre la salud del cerebro y su sistema inmunológico

Cuando pensamos en nuestro sistema inmunológico, generalmente nos vienen a la mente pensamientos sobre la estación fría y la vitamina C. Pero, ¿qué pasa con la salud inmunológica de nuestro cerebro?

Durante décadas, los científicos y los médicos han creído que nuestro cerebro está desconectado de la protección del sistema inmunológico. Las típicas luchas virales y bacterianas ocurren fuera del cerebro, supuestamente protegiendo este órgano vital del caos.

Sin embargo, investigaciones emergentes muestran que nuestro cerebro y nuestro sistema inmunológico pueden estar más sincronizados de lo que pensamos. Estos descubrimientos cambian la forma en que vemos todo, desde la pérdida de memoria hasta la suplementación.

Papel de la investigación sobre el cerebro y la salud inmunológica

Scientific American lo expresó perfectamente: el cerebro fue considerado inmunológicamente privilegiado durante mucho tiempo, lo que significa que puede tolerar la introducción de patógenos y tejidos externos.

Tenía sentido, saber lo que sabemos sobre la barrera hematoencefálica (una línea de defensa de células que recubren el cerebro y sus vasos sanguíneos, dejando poco espacio para que pasen los nutrientes) y la supuesta falta de drenaje linfático del cerebro.

Si no está familiarizado con el sistema linfático, es el sistema de transporte de fluidos del cuerpo lo que es crucial para el sistema inmunológico y la eliminación de toxinas del cuerpo.

El Dr. Jonathan Kipnis y su equipo de investigación descubrieron recientemente que, de hecho, existen vasos linfáticos alrededor del cerebro y la médula espinal. Esta extensión del sistema linfático podría explicar el papel del sistema inmunológico en la salud mental y cerebral.

“El descubrimiento de un sistema linfático en el cerebro plantea la posibilidad de que un trastorno del sistema linfático esté involucrado de alguna manera en la causa de la enfermedad de Alzheimer”, dice el Dr. Michael Weiner , profesor de radiología en la Universidad de California en San Francisco.

Un análisis más detallado puede revelar innumerables vínculos entre el sistema inmunológico y otras enfermedades que amenazan al cerebro.

Cómo nuestro cerebro protege nuestra exposición a la inflamación

Nuestros cerebros son susceptibles a todo, desde la niebla mental diaria y los dolores de cabeza hasta las afecciones de salud mental, la demencia y más. Cosas como las infecciones virales, los radicales libres y la inflamación pueden causar efectos a largo plazo en nuestra función cerebral y acelerar el proceso de envejecimiento.

Para comprender mejor la fuerza de la vulnerabilidad del cerebro humano, no busque más allá de la microglía. Estos buenos soldados son el sistema nervioso central y sus células inmunitarias. Ayudan en el desarrollo del cerebro, ayudan al cerebro a mantener un ambiente limpio y defienden contra enfermedades específicas del cerebro como la meningitis y la demencia. Vienen de la misma familia de células que el resto de su cuerpo y las células de su sistema inmunológico, pero de otras células cerebrales.

El siguiente extracto de The Conversation describe lo que sucede cuando el estrés y la inflamación se agravan demasiado:

“La microglía tiene receptores específicos en su superficie que reconocen las señales de angustia de otras células. Estas señales atraen a la microglía al sitio del problema. Cuando se altera el equilibrio del cerebro (generalmente por inflamación), las neuronas vivas pueden estresarse y producir estas señales. Por lo tanto, potencialmente causando que sean devorados vivos por la microglía. Cuando las neuronas mueren, las conexiones que tienen con otras neuronas se eliminan. Potencialmente, puede causar problemas graves en la conectividad y las funciones del cerebro.

La inflamación en el cerebro puede ocurrir por estrés , patógenos y condiciones autoinmunes, y el papel que juega la inflamación en relación con otras partes del cuerpo .. La inflamación del cerebro es típica de las enfermedades neurodegenerativas, así como de los trastornos de salud mental, que incluyen depresión .

La inflamación hace que la microglía cambie de roles y se convierta en su forma agresiva para defender el cerebro. Por lo general, cuando cesan las señales de estrés; y se reciben señales antiinflamatorias, la microglía vuelve a repararse, luego protegiendo el cerebro .

Cuanto más entendemos el cerebro y su relación con la inmunidad, más evidente es que podemos desempeñar un papel en nuestra salud física y mental, hasta el nivel celular “.

Hábitos para un estilo de vida saludable

Cuidamos nuestro cerebro cuando nos ocupamos de nuestra salud en general. Los factores que van desde una dieta saludable hasta el ejercicio y el sueño pueden representar un papel crucial en la función cerebral y la longevidad.

El ejercicio hace que nuestro sistema linfático se mueva, lo que ayuda a eliminar las toxinas dañinas. Siga una rutina de ejercicios consistente para apoyar la salud del cerebro a largo plazo . Una dieta saludable puede proporcionar a nuestras células antioxidantes que combaten los radicales libres. La suplementación puede aliviar la ansiedad y mejorar la agilidad mental.

El Dr. Dale Bredesen, neurólogo de renombre mundial y autor de The End of Alzheimer’s, dijo: “Apoyar su cerebro hoy, y todos los días, con buenos hábitos y una rutina de suplementación inteligente, puede mantenerlo mentalmente alerta. No importa su historial familiar, ADN o problemas neurológicos previos, hay esperanza “.

El Dr. Bredesen acuñó el término “Bredesen 7”, factores que conforman un plan para la salud del cerebro, que incluyen nutrición, ejercicio, sueño, manejo del estrés, estimulación cerebral, desintoxicación y suplementos. Todos estos factores afectan nuestra capacidad para tener un impacto positivo en la salud y la longevidad del cerebro.