Beneficios de los ácidos grasos esenciales Omega-3 y DHA

Los ácidos grasos omega esenciales son ingredientes vitales para mantener un soporte cerebral óptimo. El cerebro está compuesto por un 60-70 por ciento de grasa, y la calidad de las grasas que consumimos a través de los alimentos y suplementos favorece la función cerebral en general.

Sirven como componentes para equilibrar el bienestar mental al apoyar la cognición, la memoria y otras funciones cerebrales estándar. Los ácidos grasos omega-3 contribuyen a un envejecimiento saludable a lo largo de toda la vida.

Según un estudio sobre los ácidos grasos omega-3 en los beneficios para la salud a lo largo de la vida, el EPA y el DHA están relacionados con la prevención y el mantenimiento de la función cognitiva en aquellos con enfermedad de Alzheimer muy leve. Las algas son muy apreciadas como superalimentos, y los ácidos grasos omega-3 provienen de este aceite de algas altamente saludable para el corazón.

Beneficios de los ácidos grasos Omega 3-6-9 para el cerebro

Estas grasas dietéticas son “grasas esenciales” ya que deben provenir de los nutrientes de su dieta. Apoyan el mantenimiento continuo de un sistema cardiovascular saludable al reducir los niveles de triglicéridos, mejorar los niveles de colesterol y reducir la presión arterial.

Puesto que el cuerpo no puede producir grasas poliinsaturadas como los ácidos grasos omega 3-6-9, adquirir el hábito saludable de añadirlos como suplemento a la dieta es una forma excelente de mantener la salud del cerebro durante muchos años. Esto crea un entorno en el que el corazón, las venas y el sistema circulatorio pueden funcionar en armonía.

Los omega-3 se presentan en dos formas:

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

EPA es un ácido graso omega-3 poliinsaturado. Desempeña un papel especialmente importante en la mejora de la salud cerebral y la memoria. También es responsable de apoyar la salud del corazón, el colesterol saludable, y el estado de ánimo mediante la reducción de los síntomas de la depresión.

Ácido docosahexaenoico (DHA)

Tomar ácidos grasos DHA es una excelente manera de mejorar el funcionamiento del cerebro y de las células, desbloqueando el potencial para una mejora óptima de la salud mental. Ayuda a reducir la inflamación celular, lo que se traduce en una disminución de los síntomas de la inflamación crónica.

Nueve beneficios para la salud de tomar DHA

1. Apoya un corazón saludable, reduce el riesgo de enfermedades del corazón
2. Proporciona nutrientes para el desarrollo y el funcionamiento óptimos del cerebro
3. Mejora el dolor y la rigidez de las articulaciones
4. Reduce la inflamación
5. Fomenta el apoyo a la salud ocular
6. Ayuda a la recuperación muscular después del entrenamiento
7. Apoya la salud mental
8. Reduce los niveles elevados de colesterol
9. Promueve la mejora en los síntomas de pérdida auditiva

Aceite de microalgas

Se trata de una excelente fuente vegetal de DHA derivado de algas para un cerebro sano y feliz. Esta es la forma original de DHA y es nutricionalmente equivalente al salmón cocido y favorece el flujo de señales cerebrales para que haya transmisiones sanas entre las células cerebrales.

Beneficia la memoria y proporciona equilibrio para la salud cognitiva y el bienestar mental. Es estupendo tomarlo en forma de suplemento y utilizarlo como una opción más saludable de aceite de cocina.

Ácidos Grasos Omega-6

Se encuentran en alimentos como los frutos secos, las semillas, las nueces, las semillas de cáñamo, el aceite de semillas de cáñamo, los huevos y el tofu.

Ácidos Grasos Omega-9

Este tipo de ácido oleico proviene de fuentes alimenticias como el aceite de aguacate, el aceite de oliva y el aceite de semilla de uva.

Ácido alfa-linolénico (ALA)

ALA es un ácido graso que brinda apoyo para la función óptima del corazón, el sistema inmunológico y el sistema nervioso. Se obtiene de alimentos como las semillas de chía, cáñamo, linaza, nueces, soja y aceite de perilla.

¿Cuál es la mejor proporción de EPA y DHA?

Ser conscientes de nuestra dieta y hábitos, para regular nuestro cuerpo para un equilibrio de nutrientes es esencial a cualquier edad de nuestras vidas. Siguiendo una rutina constante, una ingesta nutritiva de proporciones adecuadas de vitaminas puede ayudar a una salud cerebral óptima para ayudarnos a lograr lo mejor de nosotros mismos.

Beneficios para el cerebro de los suplementos de Omega

EPA y DHA brindan beneficios neuroprotectores al ayudar a mejorar y reparar el cerebro y se ha informado que previenen enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer en estudios.

Tomar suplementos de omega 3-6-9 constantemente ayuda a mejorar la memoria y mantener el desarrollo de la salud cerebral y la función de salud mental para todas las edades.

Los ácidos grasos EPA y DHA han mostrado resultados prometedores en la función cognitiva en personas con enfermedad de Alzheimer muy leve. Todos ellos juegan un papel vital como soporte antiinflamatorio. Obtenga su dosis diaria de omega-3 con Memory DHA-400.

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